今日の豆知識
- 業務用_01 癒隠
- 2020年11月18日
- 読了時間: 2分
更新日：2020年11月23日
癒隠のスタッフです。
ご存知の方も多いと思いますが、今日はコリの主な原因のお話です。
●悪い姿勢
猫背や、足組みなど左右一方に偏った姿勢によるゆがみ等
●動きがない事
による筋肉の緊張や血行不良。同じ姿勢、運動不足、柔軟性のなさ等
●眼精疲労
●心身のストレス
●血圧
低血圧も高血圧も、血流の悪化につながる事による
●寒さ、自律神経の乱れ
寒さによる筋肉の緊張や、それにともなう自律神経の乱れ、更に筋肉が緊張
デスクワークや在宅の方も増え、上記にあてはまる機会も増えたのではないでしょうか？
外での作業が多い職種の方も、これからの季節、寒くて大変ですね。
充分な睡眠、充分な水分、栄養バランスの良い食生活、日光を浴びる事、適度な運動、ストレスの発散、お風呂であたたまる事が基本的に大事です。
そこに、癒隠でのもみほぐしやストレッチ等のケアも加えて頂くと、私達が豊かな生活へのお手伝いをさせて頂きます。
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